名称
- 和名：腰奇（ようき）
- 経穴：経外奇穴（腰部）
- 英名：Yaoyi (EX-B9)
- 別名：腰痛点、腰中奇穴、腰仙点
取穴（位置・取り方）
- 第4腰椎棘突起と第5腰椎棘突起の間（または第5腰椎棘突起下縁）の外1寸に取る。
- 腰部の正中線（督脈）から約1寸外側、腰部仙骨上縁付近の陥凹部。
- 多くの場合、「十七椎（EX-B8）」のやや外側に圧痛点があり、そこを取穴する。
解剖（近接構造）
- 表層：皮膚、皮下組織。
- 筋層：広背筋、最長筋、多裂筋。
- 神経：腰神経後枝、下臀神経。
- 血管：腰動脈、仙骨外側動脈。
- 関連部位：腰椎5番、仙骨上縁、腰仙関節部。
東洋医学的作用（要点）
- 補腎強腰： 腎気を補い、腰や仙部の機能を強化。
- 舒筋活絡： 経絡を通し、腰臀部・下肢のこわばりや痛みを除く。
- 理気調経： 下焦の気血のめぐりを整え、月経不調や帯下に用いる。
主な適応症
- 急・慢性腰痛、坐骨神経痛。
- 腰部のだるさ・こわばり。
- 月経痛、月経不順、不妊症、帯下。
- 仙腸関節炎、腰椎椎間板ヘルニア。
古典的記載・由来
- 古来「腰痛奇穴」として知られ、「腰に奇功あり」から名付けられたと伝わる。
- 明代の医書『鍼灸聚英』には「腰痛を療する奇穴」として記述。
- 腰眼・十七椎と並び、腰痛の“三大奇穴”と称される。
刺鍼法・施灸法
- 刺鍼： 直刺または斜刺 0.5〜1.2寸。
皮下から多裂筋層まで達する程度。刺入方向はやや内下方に向けると響きが良い。 - 施灸： 艾炷灸3〜7壮、または温灸10〜15分。冷え・腎虚・慢性腰痛に有効。
- 注意： 深刺しすぎると脊椎や神経に接触する恐れがあるため、角度を浅めにする。
臨床のコツ・刺鍼コンビネーション
- ① 腰痛・坐骨神経痛：腰奇（EX-B9）＋腰眼（EX-B7）＋十七椎（EX-B8）＋腎兪（BL23）＋志室（BL52） → 腰部中央から外側までバランス良く刺激できる。慢性腰痛や椎間板ヘルニアに適す。
- ② 冷えを伴う慢性腰痛：腰奇（EX-B9）＋命門（GV4）＋気海（CV6）＋太谿（KI3） → 腎陽を補い、腰部の冷え・倦怠感を改善。温灸を併用するとさらに効果的。
- ③ 婦人科疾患（下腹部痛・月経不順）：腰奇（EX-B9）＋次髎（BL32）＋中極（CV3）＋三陰交（SP6） → 子宮・卵巣周囲の血流を促し、気滞血瘀による月経痛に応用。
- ④ 下肢放散痛・坐骨神経痛：腰奇（EX-B9）＋環跳（GB30）＋殷門（BL37）＋承山（BL57） → 腰から大腿・下腿後面にかけての放散痛に有効。響きを下肢に伝えると良い。
- ⑤ 腰のこわばり・可動制限：腰奇（EX-B9）＋大腸兪（BL25）＋委中（BL40）＋崑崙（BL60） → 経筋の緊張緩和、腰背部の柔軟性回復に効果的。
- 臨床メモ：
- 腰部正中からわずかに外側の圧痛点として現れやすい。
- 「腰眼」は外側、「十七椎」は正中、「腰奇」はその中間的な位置にある。
- 灸法で温補効果を高めると、腰痛の再発予防にも有効。
- 女性では婦人科領域（生理痛・冷え症）に対して著効を示す場合がある。
※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。
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