僕参まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：僕参（ぼくしん）
• 経穴：足の太陽膀胱経（BL61）
• 英名：Pucan (BL61)

取穴（位置・取り方）

• 外果（外くるぶし）の後下方、外果の下縁と踵骨の間の陥凹に取る。
• 申脈（BL62）のすぐ後方、立位で探ると分かりやすい。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚、皮下組織。
• 筋肉・腱：長腓骨筋腱、短腓骨筋腱の走行部に近い。
• 神経：腓骨神経浅枝、外側足背皮神経。
• 血管：外果後動脈枝、足背静脈網。

東洋医学的作用（要点）

• 疎風清熱：風邪や外邪による頭痛・項強に応用。
• 通絡止痛：下肢の疼痛、坐骨神経痛、足関節痛を緩和。
• 清頭明目：頭部・目の症状を和らげる。

主な適応

• 頭痛、めまい。
• 項部強直（首のこわばり）。
• 坐骨神経痛、下肢痛。
• 足関節周囲の疼痛・腫脹。
• 眼精疲労、視力減退。

刺鍼（実践上の注意）

• 刺入方向：直刺または斜刺。
• 刺入深さ：0.3〜0.5寸（約10〜15mm）。
• 灸法：知熱灸・温灸いずれも可能で、足関節の冷えや疼痛に良い。
• 注意点：表層に血管・神経が多いため、過度な刺激は避ける。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 僕参（BL61）は足関節部に位置し、下肢や腰の症状に幅広く応用されます。また「清頭明目」の効能を持つため頭部症状にも用いられます。
• 足関節痛・捻挫：申脈（BL62）、崑崙（BL60）、丘墟（GB40）と組み合わせる。
• 坐骨神経痛・下肢痛：承山（BL57）、殷門（BL37）、環跳（GB30）と併用。
• 頭痛・項強：風池（GB20）、天柱（BL10）、列缺（LU7）と組み合わせる。
• 眼精疲労・視力減退：睛明（BL1）、攅竹（BL2）、太陽（EX-HN5）とあわせて施術。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。