申脈まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：申脈（しんみゃく）
• 経穴：足の太陽膀胱経（BL62）
• 英名：Shenmai (BL62)

取穴（位置・取り方）

• 外くるぶし（外果）の最も高いところから真下の陥凹部に取る。
• 外果下端と踵骨との間に位置する。
• 八脈交会穴で「陽蹻脈」と通じ、後谿（SI3）とペアで用いることが多い。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚・皮下組織。
• 筋層：短腓骨筋腱の停止部付近。
• 神経・血管：外側足背皮神経、外果下動脈分枝。刺鍼時は血管への刺激に注意。

東洋医学的機能（要点）

• 通絡止痛：頭項痛、腰背痛、下肢痛に用いる。
• 安神利眠：不眠、夢多、焦燥感に適応。
• 清頭目：めまい、目の充血、耳鳴りに有効。
• 調整陽蹻脈：姿勢保持・運動調整に関わる経絡を調整。

臨床応用（不眠・頭痛・腰背痛など）

• 不眠：申脈（BL62）と後谿（SI3）を組み合わせ、督脈と陽蹻脈を調整して安眠を促す。
• 頭痛・めまい：申脈（BL62）と風池（GB20）を合わせ、頭部の清竅を開く。
• 腰背痛：申脈（BL62）と腎兪（BL23）を併用して腰部の気血を整える。
• 下肢のしびれや痙攣：申脈（BL62）と足三里（ST36）を合わせて下肢の気血循環を改善。
• 眼精疲労・視力低下：申脈（BL62）と睛明（BL1）を組み合わせ、陽蹻脈の調整を図る。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：直径0.16–0.20mm、長さ15–30mm。
• 刺入方向と深さ（初心者向け）：
  • 直刺：0.3–0.5寸（約5–10 mm）。
  • 皮膚が薄く血管も近いため、浅めに刺す。
• 保持時間：10–15分。安眠目的では軽刺激で十分。
• 灸法：知熱灸や温灸を用いると、不眠・腰背痛に効果的。

禁忌・注意

• 血管や神経に近いため、深刺を避ける。
• 皮膚が薄いので強刺激は避ける。
• 灸痕灸は局所の熱感や瘢痕を残しやすいため推奨されない。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 不眠には、申脈（BL62）＋後谿（SI3）の八脈交会穴ペアが基本。
• 頭痛やめまいには、申脈（BL62）＋風池（GB20）が有効。
• 腰背痛には、申脈（BL62）＋腎兪（BL23）を合わせると効果が高い。
• 下肢のしびれには、申脈（BL62）＋足三里（ST36）で循環改善。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。