症状別ツボ

痛み・冷え

• 肩こりのツボ・・・肩井・天柱・風池・合谷・手三里
• 頭痛のツボ・・・百会・風池・太陽・合谷
• 腰痛のツボ・・・腎兪・大腸兪・委中・崑崙・志室
• 冷え性に効くツボ・・・三陰交・太渓・関元・足三里・湧泉
• 足がつったときのツボ・・・承山・委中・承筋・太谿・湧泉
• むくみに効くツボ・・・陰陵泉・三陰交・足三里・湧泉・水分

睡眠関連

• 眠れないときのツボ・・・神門・内関・三陰交・百会・安眠
• 眠気覚ましのツボ・・・合谷・中衝・百会・風池・睛明
• 朝スッキリ起きるツボ・・・百会・合谷・中衝・足三里・湧泉

胃腸系

• 胃痛に効くツボ・・・中脘・足三里・内関・梁丘・公孫
• 便秘に効くツボ・・・天枢・大巨・足三里・上巨虚・合谷
• 急な腹痛・軟便・ストレス性の下痢を整えるツボ・・・天枢・関元・足三里・陰陵泉・内関
• お腹の張り（ガス）に効くツボ・・・天枢・中脘・気海・大巨・足三里
• 胃もたれに効くツボ・・・中脘・足三里・内関・公孫・梁丘
• 消化不良のツボ・・・中脘・足三里・内関・公孫・天枢
• 食欲不振のツボ・・・中脘・足三里・内関・脾兪・気海

自律神経系

• あがり症・不安・ドキドキを和らげるツボ・・・内関・神門・合谷・労宮・百会
• 集中力を高めるツボ・・・百会・印堂・合谷・風池・神門
• 抜け毛・髪のハリコシ改善に役立つツボ・・・百会・角孫・風池・太谿・肝兪
• 頭皮マッサージのやり方
• 自律神経を整えるツボ・・・百会・神門・内関・太衝・関元
• 動悸に効くツボ・・・神門・内関・膻中・太衝・百会
• ストレスのツボ・・・太衝・神門・内関・百会・膻中
• 不安感に効くツボ・・・神門・内関・百会・太衝・三陰交

疲労系

• 眼精疲労におすすめのツボ・・・睛明・攅竹・太陽・風池・合谷
• だるさ・疲労回復のツボ・・・足三里・関元・気海・百会・湧泉

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。