後谿まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：後谿（こうけい）
• 経穴：手の太陽小腸経（SI3）
• 英名：Houxi (SI3)

取穴（位置・取り方）

• 手掌を軽く握ると小指の尺側に横紋ができ、その末端で第5中手骨頭の後方の陥凹部に取る。
• 小指を曲げてできるシワの終わりを目印にすると分かりやすい。
• 八脈交会穴で「督脈」と通じることでも知られる。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚・皮下組織。
• 筋層：小指外転筋腱の近く。
• 神経・血管：尺骨神経背側枝、手背静脈網が分布。刺鍼時は血管への配慮が必要。

東洋医学的機能（要点）

• 通絡止痛：項背痛、肩こり、腰痛に効果的。
• 清頭目：頭痛、めまい、耳鳴り、目の充血に応用。
• 利関節：指・手・腕のこわばりや関節痛を改善。
• 督脈を調整：脊柱や中枢神経系に関連する症状に幅広く対応。

臨床応用（頭痛・脊椎疾患・神経症状など）

• 頭痛・偏頭痛：後谿（SI3）と風池（GB20）を組み合わせ、頭部の気血を巡らせて痛みを緩和する。
• 頸肩こり・項背痛：後谿（SI3）と申脈（BL62）を合わせ、督脈・陽蹻脈を通じて後頸部の緊張を緩める。
• 腰痛：後谿（SI3）と腎兪（BL23）を組み合わせ、督脈を補い腰部の気血を整える。
• めまいや耳鳴り：後谿（SI3）と太谿（KI3）を組み合わせて腎精を補い、清竅を開く。
• 手指や関節のこわばり：後谿（SI3）と合谷（LI4）を組み合わせて、手関節や指の機能を改善する。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：直径0.14–0.20mm、長さ15–30mm。
• 刺入方向と深さ（初心者向け）：
  • 直刺：0.3–0.5寸（約5–10 mm）。
  • 浅めに刺し、強刺激を避ける。
• 保持時間：10–15分。急性症状には軽刺激、慢性症状ではやや長めに置鍼。
• 灸法：温灸や知熱灸で、頸肩痛・腰痛や冷えを伴う症状に有効。

禁忌・注意

• 血管や神経が近いため、深刺・強刺激を避ける。
• 刺鍼中にしびれや痛みが強い場合はただちに抜鍼。
• 手の甲の皮膚は薄いため、灸痕灸は避ける。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 頸肩こり・項背痛：後谿（SI3）＋申脈（BL62）で督脈・陽蹻脈を調整するのが定法。
• 腰痛：後谿（SI3）＋腎兪（BL23）を併用すると効果が高い。
• 頭痛・めまい：後谿（SI3）＋風池（GB20）で頭部清竅を開きやすい。
• 手指や関節痛：後谿（SI3）＋合谷（LI4）で手部の循環を改善。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。