筋縮まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：筋縮（きんしゅく）
• 経穴：督脈（GV8）
• 英名：Jinsuo (GV8)

取穴（位置・取り方）

• 背部、第9胸椎棘突起の下方に取る。
• 第7肋骨と同じ高さで、左右の肩甲骨下角を結ぶ線よりやや上に位置。
• 背部正中線上にあり、督脈の要穴の一つ。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚、皮下組織。
• 筋肉：僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋群。
• 神経：第9胸神経後枝。
• 血管：肋間動脈後枝。

東洋医学的作用（要点）

• 舒筋活絡： 筋肉のけいれんや緊張をゆるめる。
• 疏肝理気： 肝気の鬱滞を除き、肝経の異常な興奮を鎮める。
• 清熱鎮痙： 高熱や痙攣を鎮める働き。
• 健脊安神： 背部のこわばりや神経性緊張を和らげ、精神を安定させる。

主な適応

• 背部痛、肩甲間部のこわばり。
• 筋肉のけいれん（特に背部・肋間・下肢）。
• てんかん、ヒステリー、痙攣性疾患。
• 肝炎、黄疸、肋間神経痛。
• 心身の緊張、不眠、イライラ。

刺鍼（実践上の注意）

• 刺入方向： やや下方または平刺。
• 刺入深さ： 0.5〜1寸（約1.5〜3cm）。
• 灸法： 有効。温灸や知熱灸により筋緊張緩和・神経鎮静の効果がある。
• 注意点： 深刺により胸腔を損傷しないよう注意。細身の体型では浅刺を心がける。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 筋縮（GV8）は督脈の中でも筋肉・神経の異常興奮を鎮める作用に優れた要穴で、 その名の通り「筋の縮み」を治すとされます。 古典『甲乙経』では「痙攣・癲癇を治す」と記されています。
• ① 背部筋緊張・こわばり：筋縮（GV8）＋肝兪（BL18）＋脾兪（BL20）→ 肝脾不調による筋の弛緩不全を調整。
• ② てんかん・ヒステリー：筋縮（GV8）＋百会（GV20）＋大椎（GV14）＋太衝（LR3）→ 肝風内動・痙攣性疾患に応用。
• ③ 背部痛・肋間神経痛：筋縮（GV8）＋膈兪（BL17）＋肝兪（BL18）＋陽陵泉（GB34）→ 肝気鬱結や血行障害に伴う背部痛に効果的。
• ④ 自律神経の緊張緩和：筋縮（GV8）＋脊中（GV6）＋心兪（BL15）＋内関（PC6）→ 精神的緊張やストレス反応の調整に有効。
• 温灸や軽度の電気刺激（低周波通電）を併用すると、筋肉緊張の解消に一層効果が上がります。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。