内関まとめ：効能・取穴・関連症状
名称
- 和名：内関（ないかん）
- 経穴：手の厥陰心包経（PC6）
- 英名：Neiguan (PC6)
取穴（位置・取り方）
- 手首の掌側、手首の横ジワ（手関節横紋）の中央から肘方向へ約2寸（指3本分）上。
- 長掌筋腱と橈側手根屈筋腱の間の陥凹部に取る。
- 覚え方：手首を軽く曲げて2本の腱を浮き上がらせ、その間に指3本を置いた高さ。
解剖（近接構造）
- 表層：皮膚・皮下組織。
- 筋：長掌筋・橈側手根屈筋の間。
- 神経：正中神経が近くを走行。
- 血管：橈側皮静脈や正中前腕皮静脈の枝が走行。
東洋医学的機能（要点）
- 心を安定させる（安心作用）：不安・不眠・精神緊張の改善。
- 気血の流れを整える：胸部の気滞を散らし、心胸部の不快感を改善。
- 胃腸の調整：悪心・嘔吐・しゃっくりに有効。
- 心包経の代表的な要穴であり、心・胸・胃に広く作用する。
臨床応用（乗り物酔い・胸部症状など）
- 乗り物酔い：内関は酔い止めバンドでも使われる有名なツボ。
- 胸痛・動悸：ストレス性や不安による胸部圧迫感に有効。
- 消化器症状：悪心・嘔吐・しゃっくりに用いる。
- 他適応：不眠、イライラ、めまい、胃炎、胃痙攣。
刺鍼法（安全重視）
- 推奨針サイズ：直径0.12–0.20mm、長さ25–40mm。
- 刺入方向と深さ：
- 皮膚に対して直刺、深さ0.5〜1寸（約10〜25mm）。
- やせ型は浅め、体格の良い人はやや深め。
- 操作：軽く捻鍼や雀啄で響きを確認。胸部症状にはやや強め、消化器症状には軽めの刺激がよい。
- 保持時間：10〜20分（症状により変動）。
- 注意点：正中神経が近いため、強い電撃痛が出た場合はすぐに抜鍼する。
禁忌・注意
- 過刺激による神経損傷に注意。
- 妊娠中は基本的に使用可能だが、強刺激は避ける。
- 皮膚炎・感染部位は刺鍼を控える。
臨床のコツ・刺鍼コンビネーション
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