太衝まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：太衝（たいしょう）
• 経穴：足の厥陰肝経（LR3）
• 英名：Taichong (LR3)

取穴（位置・取り方）

• 足背、第1・第2中足骨の間で、両骨の合流部から後方（近位）へ指をすべらせて止まる陥凹部に取る。
• 覚え方：足の甲の親指と人差し指の骨の間を、足首方向へ指でなぞり上がると止まるくぼみ。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚・皮下組織。
• 筋：第1背側骨間筋・第1虫様筋付近。
• 神経：深腓骨神経の枝。
• 血管：足背動脈の分枝が近くを走行。

東洋医学的機能（要点）

• 肝気を疏泄：ストレス・抑うつ感・情緒不安定の改善。
• 清肝・鎮痙：頭痛・めまい・けいれんの改善。
• 目に作用：眼精疲労、充血、視力調整。
• 下肢・生殖関連：月経不順、下腹部痛、足のけいれん。
• 「肝経の原穴」として全身調整に多用される。

臨床応用（頭痛・月経痛など）

• 頭痛・めまい：ストレス性・高血圧傾向に伴う頭部症状。
• 月経痛・月経不順：肝気うっ滞や血瘀に関連する婦人科疾患。
• ストレス性胃腸障害：食欲不振、胸脇部の張り。
• 他適応：眼精疲労、不眠、イライラ、下肢の痙攣。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：直径0.16–0.25mm、長さ25–40mm。
• 刺入方向と深さ：
• 皮膚に対して直刺または斜刺。
• 深さ0.3〜0.5寸（約5〜12mm）。
• 操作：軽い捻鍼で響きを誘導。精神安定を狙うときは穏やかに、鎮痛・鎮痙を狙うときはやや強めに行う。
• 保持時間：10〜20分（精神症状にはやや長めが多い）。
• 注意点：足背動脈の走行に注意し、出血や血腫を避ける。

禁忌・注意

• 刺鍼時に動脈を誤って損傷しないよう注意。
• 妊娠中は過剰刺激を避ける（子宮収縮を誘発する可能性あり）。
• 皮膚炎や感染部位には刺鍼しない。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• ストレス性頭痛： 太衝（LR3）＋合谷（LI4）＋百会（GV20）【四関穴】
• 月経痛・月経不順： 太衝（LR3）＋三陰交（SP6）＋中極（CV3）
• 眼精疲労： 太衝（LR3）＋太陽（EX-HN5）＋攅竹（BL2）
• 高血圧傾向： 太衝（LR3）＋内関（PC6）＋風池（GB20）