陽陵泉まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：陽陵泉（ようりょうせん）
• 経穴：足の少陽胆経（GB34）
• 英名：Yanglingquan (GB34)

取穴（位置・取り方）

• 腓骨小頭の前下方の陥凹部に取る。
• 覚え方：膝外側にある骨の出っ張り（腓骨小頭）のすぐ前下に触れるくぼみ。

解剖（近接構造）

• 表層には皮膚・皮下組織。
• 下層には長趾伸筋・前脛骨筋の起始部が位置する。
• 近接神経：総腓骨神経が腓骨小頭の後方を走行（誤刺注意）。
• 血管：外側膝動脈の枝が近接。

東洋医学的機能（要点）

• 筋会の穴：筋肉・腱の病に特効がある。
• 疏肝利胆：肝胆の気機を通す。肝気鬱結による脇痛や胃腸症状にも。
• 鎮痛作用：膝関節痛・下肢痛に広く応用。
• 消化器調整：肝胆の働きを整えて消化を助ける。

臨床応用（例）

• 整形外科疾患：膝痛、坐骨神経痛、下肢筋肉のこわばり。
• 消化器症状：脇痛、胆石症、消化不良。
• 自律神経症状：ストレス・肝気鬱結による不安・抑うつ。
• 応用例：膝痛に対して陽陵泉（GB34）＋膝眼（EX-LE4）＋足三里（ST36）。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：直径0.18–0.22mm、長さ40–50mm。
• 刺入方向と深さ：
• 直刺またはやや内下方へ。
• 深さ：約0.8–1.2寸（約20–30mm）。
• 操作：膝や下肢の鎮痛では強めの刺激を加え響きを確認。消化器症状や自律神経調整では穏やかな刺激。
• 保持時間：10–20分。

禁忌・注意

• 腓骨小頭付近の総腓骨神経を避けるため、深刺・強刺には注意。
• 出血傾向や膝周囲の外傷・炎症部位では刺鍼を避ける。
• 強い放散痛やしびれが出た場合は直ちに抜鍼。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 膝痛：陽陵泉（GB34）＋膝眼（EX-LE4）＋足三里（ST36）で鎮痛・可動域改善。
• 坐骨神経痛：陽陵泉（GB34）＋委中（BL40）＋環跳（GB30）で下肢後面の経絡を通す。
• ストレス症状：陽陵泉（GB34）＋太衝（LR3）＋内関（PC6）で肝気鬱結を緩和。
• 消化器調整：陽陵泉（GB34）＋中脘（CV12）＋胆兪（BL19）で胆胃の気機を整える。