外陵まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：外陵（がいりょう）
• 経穴：足の陽明胃経（ST26）
• 英名：Wailing (ST26)

取穴（位置・取り方）

• 下腹部、臍の下1寸、中行（正中線）から外方2寸に取る。
• 関門（ST22）から天枢（ST25）、大巨（ST27）へと並ぶ配列の一部で、腹部のバランスをとる要穴。
• 臍下部の外側にあるため、腹直筋の外縁を目安にする。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚、皮下組織。
• 筋層：腹直筋、腹直筋鞘。
• 神経・血管：第11肋間神経の枝、下腹壁動脈・静脈の枝。
• 深部：小腸、大網。

東洋医学的機能（要点）

• 調気和中：腹部の気の滞りを整え、腹痛や鼓脹に応用される。
• 止痛作用：少腹部や鼠径部の痛みを和らげるとされる。
• 健胃調腸：胃腸の働きを助け、下腹部症状の調整に用いられる。

臨床応用（主な適応）

• 腹部症状：下腹部痛、鼓脹、腸鳴、便秘。
• 婦人科：月経痛、月経不順、少腹急痛。
• 泌尿器：排尿困難、頻尿、下腹部不快感。
• 古典的応用：『鍼灸甲乙経』に「少腹痛・腹鳴」に用いると記載があり、消化器系と下腹部の痛みに関連付けられている。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：0.16–0.25mm、30–50mm。
• 刺入方向と深さ：
  • 直刺で0.8–1.2寸程度。
  • 体型に応じて深さを調整する。瘦せ型ではやや浅めに刺入。
• 灸法：冷えによる腹痛や婦人科疾患には温灸がよく用いられる。

禁忌・注意

• 深刺による内臓損傷に注意（特に瘦せ型）。
• 妊婦の腹部施術は控えるか慎重に行う。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

外陵（ST26）は、臍下部の気滞や痛みを調整する働きがあり、婦人科・消化器・泌尿器の広い範囲で応用されます。特に下腹部の気滞痛や月経痛には有用とされます。

• 下腹部痛・鼓脹：外陵（ST26）＋大巨（ST27）＋気海（CV6）。
• 月経痛・月経不順：外陵（ST26）＋三陰交（SP6）＋関元（CV4）。
• 便秘・腸鳴：外陵（ST26）＋天枢（ST25）＋上巨虚（ST37）。
• 泌尿器疾患：外陵（ST26）＋中極（CV3）＋腎兪（BL23）。

臍下部に関連する経穴群（天枢・大巨・気海など）と組み合わせることで、より幅広い腹部症状に応用が可能となります。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。