手五里まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：手五里（しゅごり）
• 経穴：手の陽明大腸経（LI13）
• 英名：Shouwuli (LI13)

取穴（位置・取り方）

• 上腕外側、曲池（LI11）の上方3寸、上腕骨外側縁に取る。
• 肘を屈曲し、曲池（LI11）から臂臑（LI14）へ向かう線上を3等分し、肘寄りの1/3の位置にある。
• 押圧すると圧痛が出やすく、局所の筋緊張を確認すると取りやすい。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚・皮下組織。
• 筋層：上腕三頭筋外側頭、上腕筋。
• 神経・血管：橈神経、橈側側副動脈が近接。

東洋医学的機能（要点）

• 通絡止痛：上腕・肘・肩の疼痛や麻痺に有効。
• 経気疏通：大腸経の気を調整し、上肢の動きを改善。
• 筋肉緊張の緩和：肩や上腕の筋のこわばりを和らげる。

臨床応用（運動器・神経疾患など）

• 肩・上腕痛：肩関節周囲炎、上腕の神経痛。
• 運動障害：脳卒中後の上肢麻痺、腕の動かしにくさ。
• 局所疾患：上腕三頭筋外側の筋緊張、疲労性の筋痛。
• リハビリ補助：運動療法と併用して肩・肘関節の可動域を広げる目的でも用いられる。

刺鍼法（安全重視）

• 推奨針サイズ：直径0.20–0.25mm、長さ40–50mm。
• 刺入方向と深さ：
  • 直刺で0.5–1.5寸（約10–30mm）。
  • 橈神経に近いため、強い響きやしびれが出たら即抜鍼。
• 保持時間：10–20分程度。局所筋緊張には雀啄や低周波鍼通電も応用可能。
• 灸法：冷えや慢性肩関節痛に温灸・棒灸を用いると効果的。

禁忌・注意

• 深刺により橈神経や血管を損傷しないよう注意。
• 急性炎症や強い腫脹がある場合は灸を避ける。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 肩関節周囲炎：手五里（LI13）＋肩髃（LI15）＋曲池（LI11）。
• 上腕神経痛：手五里（LI13）＋合谷（LI4）＋手三里（LI10）。
• 上肢麻痺：手五里（LI13）＋臂臑（LI14）＋肩髃（LI15）。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。