風市まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：風市（ふうし）
• 経穴：足の少陽胆経（GB31）
• 英名：Fengshi (GB31)

取穴（位置・取り方）

• 大腿の外側、直立して腕を下垂し、中指の先端が当たる位置。
• 腸脛靱帯の後方陥凹部、下肢の経気がよく集まる部位。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚、皮下組織。
• 筋肉：大腿筋膜張筋、腸脛靱帯、大腿二頭筋の前縁。
• 神経：外側大腿皮神経、大腿神経の枝。
• 血管：外側大腿回旋動脈の枝。

東洋医学的作用（要点）

• 祛風利湿：風湿を去り、経絡を通す。
• 通絡止痒：四肢の痺れ・掻痒を改善。
• 舒筋活絡：筋肉や関節の動きを調整する。

主な適応

• 坐骨神経痛、大腿外側のしびれや疼痛。
• 下肢の麻痺・運動障害。
• 風疹や全身性の皮膚掻痒。
• 脚気（末梢神経障害）。

刺鍼（実践上の注意）

• 刺入方向：直刺または斜刺。
• 刺入深さ：1.0〜1.5寸。
• 灸法：温灸・棒灸なども有効。
• 注意点：深刺は坐骨神経を刺激するため、強い響きが出ることがある。患者の耐性に応じて調整する。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 風市（GB31）は「風を祛する」代表穴で、風邪による皮膚疾患や下肢の神経症状に広く用いられます。
• 坐骨神経痛・下肢麻痺：GB31（風市）＋陽陵泉（GB34）＋秩辺（BL54）。
• 下肢のしびれや筋肉のこわばり：GB31（風市）＋足三里（ST36）＋委中（BL40）。
• 皮膚の掻痒症・蕁麻疹：GB31（風市）＋曲池（LI11）＋血海（SP10）。
• 大腿外側の経気を通すことで、下肢の循環改善や神経系への鎮静効果が期待できます。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。