足五里まとめ：効能・取穴・関連症状

名称

• 和名：足五里（あしごり）
• 経穴：足の厥陰肝経（LR10）
• 英名：Zuwuli (LR10)

取穴（位置・取り方）

• 大腿内側、鼠径溝の下方5寸、大腿動脈の内側に取る。
• 股関節の前内側から大腿内側にかけて、股下のやや中央部にある。
• 陰包（LR9）の上方で、鼠径部に近い位置。

解剖（近接構造）

• 表層：皮膚、皮下組織。
• 筋肉：縫工筋の内側、長内転筋および恥骨筋の近く。
• 神経：伏在神経の枝。
• 血管：大腿動・静脈の内側。

東洋医学的作用（要点）

• 疏肝理気：肝経の気を通し、下腹部の滞りを解消する。
• 調経安胎：婦人科系疾患の調整や安胎作用を持つとされる。
• 強筋活絡：下肢の筋肉・関節のこわばりやしびれを改善する。

主な適応

• 月経不順、月経痛、帯下、不妊症。
• 陰部痛、下腹部の張りや冷え。
• 鼠径部痛、大腿内側のしびれ・筋肉痛。
• 泌尿器系疾患（排尿困難、頻尿など）。

刺鍼（実践上の注意）

• 刺入方向：直刺。
• 刺入深さ：0.5〜1寸。
• 灸法：知熱灸・温灸が適応。
• 注意点：大腿動脈・静脈が近接して走行するため、刺鍼方向・深度に注意が必要。

臨床のコツ・刺鍼コンビネーション

• 足五里（LR10）は、婦人科・泌尿器科疾患に用いられるほか、大腿内側や鼠径部の痛み・しびれにも応用される重要なツボです。
• 婦人科系の調整：足五里（LR10）＋太衝（LR3）＋三陰交（SP6）。
• 不妊・安胎の補助：足五里（LR10）＋関元（CV4）＋太谿（KI3）。
• 鼠径部・下腹部痛：足五里（LR10）＋気衝（ST30）＋陰包（LR9）。
• 肝経の要穴と併用することで、生殖機能や下腹部の循環改善に効果が高まるとされています。

※本サイトは東洋医学における経穴の学習を目的としています。実際の鍼灸施術は必ず国家資格を持つ専門家にご相談ください。自己治療として刺鍼を行うことは危険ですのでお控えください。